口臭不可怕，可怕的是人很難發現自己有口氣
發布時間：
2019-04-26
一切都只源于“口臭”！
其實有口臭的人不在少數，一個流行病學調查結果顯示，超過28%的人存在口臭癥狀。而且，每個人都可能出現過口臭的情況。我們的口腔就像是一個微型的工廠，里面生活著數萬種細菌，它們啃食著食物的殘屑，制造臭味，就算天天刷牙也躲不開。
但是很多有口臭的朋友都疑惑“我自己咋聞不到呢？”
原因一：太熟悉自己的氣味了。嗅覺神經細胞長期與自己的“臭氣”待在一起，形成神經疲勞，使得自己的“臭味”難以察覺。
原因二：與人類面部構造有關。口腔后邊的軟腭部分是和鼻腔連在一起的，所以鼻子一般聞不到口腔后部產生的氣味。
那么如何檢測自己是否有口臭？
1.觀舌色
正常人的舌頭是粉色的，而口腔有味道的人通常舌頭的顏色是白色或黃色。
2.清牙縫
刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口臭風險很大。
3.聞氣味
將左右兩掌合攏收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
4.舔手腕
伸出舌頭在你的手腕處停留10秒，10秒后你就能聞到自己的口氣了。
5.終極“絕招”
找身邊親近的人，讓他們近距離聞你口中的味道。
針對形成的原因不同，口臭還有不同的分類。
一般來說，自己搞不定的口氣都是屬于病理性的。
口源性口臭
研究表明，病理性口臭90%來自于口腔，稱為“口源性口臭”，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔壞死性炎癥等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，其分解產生出揮發性硫化物（它的成分和屁有點相似）和酸類等分解物質，從而產生口臭。
非口源性口臭
還有10%的口臭由口腔外的原因引起的則稱為“非口源性口臭”。
咽、喉、鼻腔、肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來源。所以，如果口腔沒問題，就得考慮鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、胃潰瘍、肝炎、腎病、糖尿病、尿毒癥等可能性，另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病也可能引起口臭。
除了病理性的，還有一種就是生理性口臭。特指因為不注意口腔衛生、不良的生活衛生習慣引起的短暫口臭。
如：食用刺激性食品、吸煙、長期飲酒、食肉、熬夜、過度疲勞等。
我們簡單粗暴地把口臭劃分成兩類：自己能對付的VS自己不能對付的。
自己能對付的
嘴里眾多細菌中，產臭菌是口臭的罪魁禍首，一切都要圍繞消滅產臭菌進行，我們可以這么干。
1.加強口腔衛生
選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次。牙線清潔、刷舌苔等日常清潔。
2.吃完東西后趕快漱口
3.使用含抗菌成分的漱口水
可以抑制或殺死產臭菌，不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。
4.摒棄不良的生活習慣
比如吸煙、酗酒。
自己不能對付的
長期口腔異味不消散，要引起重視，有這么三種情況自己沒法搞定，需要找醫生幫忙治療各種可能引起口臭的身體疾病。
1.產臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方
比如牙周病、智齒冠周炎、嚴重的蛀牙等，牙肉和牙齒貼合處或者是爛洞的牙齒，都可以藏起口腔牙菌斑總量的60％～70％，你拿它根本沒辦法。
2.口水分泌減少
這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，牙齒失去了自潔能力。
3.其他疾病
其他部位發生問題產生的氣味，這主要是因為消化道、呼吸道或者全身疾病等一些慢性系統性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。
總結一下：
如果你想告別口臭，首先要治療口腔內原本的疾病，對于那些病理性口臭我們應該及時去耳鼻喉科和相關內科就診排查身體的其他疾病，做詳細檢查和進一步的治療；而對于口源性口臭我們則要注意口腔的日常護理和生活習慣的改變。
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